Streiche Deine. 1 Kalte Fußbäder · Kühlende Wickel · Sanfte Massagen in Richtung Herz mit durchblutungsförderndem. 2 Wechselduschen: Dusche die betroffene Stelle. 3 Die Beine hochlegen ist die schnellste und wirkungsvollste Art, sie abschwellen zu lassen. · Wenn. 4 In Bewegung bleiben. Moderater Sport und Bewegung allgemein verbessern die Durchblutung und regen den Lymphfluss an, was Wassereinlagerungen entgegenwirkt. Schwimmen hilft sogar doppelt: Der Wasserdruck von außen wirkt wie ein Ganzkörperkompressionsstrumpf und fördert dadurch zusätzlich den Fluss von Blut und Lymphe. 5 Wichtig sind eine ausgewogene, gesunde Ernährung, genügend Flüssigkeit und ausreichend Bewegung. Gegen das Wasser in den Beinen gibt es zahlreiche Hausmittel, die weder der werdenden Mutter noch dem Kind Schaden zufügen, die Beschwerden jedoch bedeutend lindern können. Tipps. von Hebamme Ina Ilmer. 6 Doch wer zu lange sitzt, steht oder liegt, fördert die Ödembildung. Regelmäßige Bewegung hilft daher, den Blutkreislauf anzukurbeln und Flüssigkeit aus dem Gewebe abzutransportieren. Um das Ausschwemmen von Flüssigkeit zu fördern, sollten Sie auch mehrmals täglich die Beine für 20 bis 30 Minuten hochlegen. 7 Wassereinlagerungen sind typische Schwangerschaftsbeschwerden im letzten Trimester. Sie lassen sich aber gut mit einfachen Hausmittelchen behandeln. In einigen Fällen kann Akupunktur helfen. Dauerhaft müssen Sie ohnehin nicht mit den geschwollenen Beinen leben. 8 Wassereinlagerungen in Beinen und Armen treten meistens im letzten Schwangerschaftsdrittel auf. Der Grund: Deine Blutgefäße werden durchlässiger und es sammelt sich Wasser im umliegenden Gewebe. Ödeme sind in den allermeisten Fällen harmlos. Das hilft: Beine hochlegen, viel Bewegung, ausreichend trinken und Kompressionsstrümpfe. 9 Das führt ebenfalls zu Schwankungen im Wasserhaushalt. Sollten die Wassereinlagerungen sehr schnell zunehmen, muss man allerdings aufpassen: das könnte auch ein Zeichen für Präeklampsie (schwangerschaftsbedingter Bluthochdruck) sein. Hier erfahren Sie mehr zum Thema Wassereinlagerungen in der Schwangerschaft. wasser in den beinen schwangerschaft ab wann 10 wasser in den beinen schwangerschaft gefährlich 12